Benefícios

O Squash é um esporte que trás vários benefícios, físicos e psicológicos, para o praticante. Conheça alguns dele listados abaixo.

• Exercício intenso: alta queima de calorias até 1000 calorias por uma 60 minutos de prática.
• Ativação do sistema cardio vascular
• Melhoria da aptidão física
• Flexibilidade
• Agilidade
• Coordenação motora
• Auto confiança
• Ambiente saudável e sociável
• Aumento da qualidade de vida
• Reduz o stress

Além do mais, o squash é um esporte que não depende de condição climática favorável para ser jogado. Por ser jogado no inverno, no verão em dia de sol ou chuva. Salientando que qualquer tipo de atividade física deve ser introduzido de uma forma gradativa na rotina e sempre respeitando os limites do corpo humano.